Músculo pubocoxígeo
| Músculo pubocoxígeo | ||
|---|---|---|
 Esquema del músculo pubocoxígeo | ||
| Latín | [TA]: musculus pubococcygeus | |
| TA | A04.5.04.003 | |
| Origen | Parte trasera del pubis y de la parte anterior de la fascia obturador | |
| Inserción | Cóccix y hueso sacro | |
| Nervio | S3 y S4 | |
| Acción | controles de flujo de la orina y de las contracciones durante el orgasmo | |
| Enlaces externos | ||
| Gray | pág.424 | |
[editar datos en Wikidata] | ||
El músculo pubocoxígeo ([TA]: musculus pubococcygeus), situado en el suelo de la pelvis, forma junto con los haces ileocoxígeo y puborrectales el músculo elevador del ano.
Importancia
Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer este músculo y ayudan a prevenir la incontinencia urinaria y, en los varones, la eyaculación precoz.[1]
Como el músculo pubocoxígeo envuelve la vagina, el ejercicio y entrenamiento también permiten obtener beneficios sexuales.
El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una mujer u hombre puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la orina.
Véase también
- Mula bandha
Referencias
- ↑ Vrolijks, Ruben O.; Notenboom‐Nas, Françoise J. M.; de Boer, Deborah; Schouten, Tamara; Timmerman, Alice; Zijlstra, Aylene; Witte, Lambertus P. W.; Knol‐de Vries, Grietje E. et al. (2020-2). «Exploring pelvic floor muscle activity in men with lower urinary tract symptoms». Neurourology and Urodynamics 39 (2): 732-737. ISSN 0733-2467. PMC 7027460. PMID 31899809. doi:10.1002/nau.24267. Consultado el 13 de agosto de 2020. Se sugiere usar
|número-autores=(ayuda)
Enlaces externos
- Rehabilitación de los músculos del suelo de la pelvis
- La ejercitación de los músculos Kegels en los varones
Datos: Q1084757
